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近期各交际渠道,有一个词被高频提及—— 996 。

996 指的是早上 9 点上班,晚上 9 点下班,一周作业 6 天的收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻职场作息规矩,这个词的盛行旁边面反映了职场人生计现状。长期高强度的作业最直接的影响便是对身体的损伤,颈椎膀子腰肌劳损、狂躁、口臭、失眠、掉发、爆痘、饮食不规则等「作业工伤」开端呈现。

扎心的是,这些焦虑和作业的提升、薪资的涨幅比起来,似乎又何足挂齿残隼了起来——收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻「问题我们都知道,但我们也没办法。」

图片来历:现场摄影

4 美仕唐恩月13~14日杭州嘉里中心,丁香医师联合 OHealth 为职场人带来一份《职场自救攻略》,从护肤、坐姿、饮食、心情、压力各方面教你「带薪摄生」。

就算处理不了,爽一爽也好呀。

赵志伟和张昊玥接吻

图片来历:现场摄影盛代宝

非诚勿扰接待室

KO!不正确的护肤理念,从出门前开端给自己全方位的呵护

去上班前你会花多少时刻收拾自己?面试是浓妆更霸气仍是淡妆更和顺?见客户前忽然长了痘痘怎么办?这收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻些魂灵拷问发作在你进入接待室前。

来到 KO 作业室就先不要想了,入口处设置了大大小小的踟躇不前哈哈镜,还有许多护肤小贴士,不管你是想体会毛孔扩大 N 倍的真实感,仍是想看看大大的国际中小小的自己,总归,打卡摄影才是正事。

图片来历:现场摄影

十分姿态作业室

KO!克制住杰出的自己,收成挺立的身形

久坐不动,作业室里常常能见到一条条歪歪扭扭的脊椎被捆绑在电脑桌前,日子的重压让人「抬不起头」来,不良的坐姿我的史前部落会导致痛苦和疲惫,乃至脊柱变形,你哪哪都「杰出」了,却不是最杰出的职工。

来到这个新的作业室,坐进格子中,挺胸昂首,甩甩手,听听音乐,环顾四周,就能看到盒子里躲藏的作业室姿态主张。正确的作业姿态,是每一个职场人都必须要 get 的知识点。

图片来历:现场摄影

不想参与会议室

KO!开不完的会,进行高效的时刻办理

「你开过的会,哪一次你最不能忍?」

写下你最受不了的一场会,看看有没有人网管哥在国际的别的旮旯和你开着同一个姓名的会,乃至可能是你搭档和你写下了同一场会。

冗长周麦27号繁琐的开会流程,不仅是每一个职场人的噩梦,也是每一个与会职场人膀胱的噩梦。现场为我们设置了「完毕会议大应战」,只需能够让铁棒不触摸地经过弯曲的轨迹,就能完毕会议,到最终你会发现一个真理,没有一场「会议」能轻松完毕。

图片来历:现场摄影

不服水土茶水间

KO!甜甜甜的饮食习气,来一点小改变,让茶水间更健康

不规则的作业就餐习气,遇上高峰期哪还有时刻管今日便利店还有没有蛋黄流沙包,今日的养分摄入有没有全面,往往用饼干和生果就抵挡完一顿了,作业空隙来一杯奶茶,是职场人给自己最终的顽强。

「饮食 收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻YES OR NO 」看看你的关于茶水间的「小秘密」知道多少。隔夜的茶水会不会致癌?睡觉前喝牛奶能不能助眠?用吸管喝饮料是否更健康?可乐会不会杀精?摘下你的挑选,翻转背面便是答案。

图片来历:现场摄影

不太便利洗手间

KO!难言之隐,树立健康的两性观念

厕所是职场人的时间短的收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻「避风港心胸介弟」,只需没有老板催,一呆就呆上半小时,拉不出来会焦虑,没有 Wi-Fi 更焦虑,在厕所里流过的眼泪比哪里都多。

这次我们把卷纸换成两性健康小贴士,女士向左,男人向右,在这个私密的小苍猊吧空间,不再想他人,只关怀自己。

图片来历:现场摄影海煮清末

心情失控健身房

KO!失控的心情,健康的心情办理不是压抑,而是恰当开释

甲方一次非必须修正计划,提交的度假请求笑傲三千界领导永久不批,每次卡湿身引诱着下班点安置的作业任务,难以忍受的作业室噪音......无一不在应战着职场人软弱的神经,高强度的作业压力下,还能每天坚持 peace&love 几乎天方夜谭。

合理排解自己的心理压力,除了多与朋友进行交流,必要时收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻也要学会向专业人士求助,学习科学解压。在这个空间,捏捏泡泡纸,在游戏机上砸一锤子,发泄掉心中的不满,KO 掉坏心情。

图片seduced来历:现场摄影

不走流程财务室

KO!白日梦,空谈的梦不如实在规划,进行合理的作业规划

职场人走过最远的路是报销流程。

这次能够直接投递自己的需求,我们照单全收,没有打回,把你的「期望报销单」放进信封,投赵薇晒自家葡萄园递到「白日梦邮筒」,报销掉「要有情怀,也要Money」「2019,少点过劳肥」「甲方爸爸永久一稿过」无肛男婴生命垂危等一点点小小的期望。

图片来历:现场摄影

KO!作业室,离别「职场综合症」guagn

从职场护肤到作业空隙甜品的挑选,从作业身形到蹲坑的「姿态」,从疏解职场压力到合理收音机,职场自救攻略,扛住 996,叻作业规划,「KO!作业室」的每一个部分都为城中青年的健康日子供给了健康处理场景,期望为你困难求索的职场征途供给一点点 TIPS ,KO 掉不健康的职场习气,学习《职场自救攻略》,做个健康职场人。

图片来历:光之美少女剧场版心之朋友现场摄影

活动远程伴侣信息

4月18~21日,杭州滨江宝龙城,欢迎进入 KO 作业室,收取考勤表,我们的「职场自救攻略」持续。

封面图来历:展会公司规划

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